2019-06-18から1日間の記事一覧

健康について

４月下旬からランニングをしています。ランニングのきっかけは図書館で借りた村山彩さんの「あなたは半年前に食べたものでできている」です。本のタイトルのとおり、「体にいいものを食べましょう。」と書かれているのですが、その中で、「一日２０分全身…